بہت سے لوگ بڑے سفر سے پہلے تازہ گیئر خریدتے ہیں اور دوسرے دن تک خوفناک چھالے پڑ جاتے ہیں۔ اس تکلیف دہ غلطی سے بچنے کے لیے، آپ کو مدت میں ایک ٹھوس وقفہ-کی ضرورت ہے۔ گھر کے ارد گرد اپنے نئے جوتے پہن کر شروع کریں بالکل اسی جرابوں کے ساتھ جو آپ پیدل سفر کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ ہر دن چند گھنٹوں کے لیے ایسا کریں۔ یہ نرم شروعات سخت مواد کو بھاری رگڑ پیدا کیے بغیر آپ کے پاؤں کی شکل میں آہستہ آہستہ ایڈجسٹ ہونے دیتی ہے۔ انڈور پہننے کے ایک ہفتے کے بعد، اپنے Mens Low Top Hikers کو محلے یا کسی مقامی پارک میں مختصر سیر کے لیے باہر لے جائیں۔ ان سیر کو دو میل کے نیچے رکھیں۔ کسی بھی جگہ پر توجہ دیں جو رگڑتے ہیں یا بہت تنگ محسوس کرتے ہیں۔
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ ہاٹ اسپاٹ بن رہا ہے، تو روکیں اور اپنے فیتوں کو ایڈجسٹ کریں یا فوری طور پر چھالا پیڈ لگائیں۔ اس ابتدائی ڈنکنگ احساس کو کبھی نظر انداز نہ کریں۔ ایک بار جب آپ آرام سے فلیٹ فٹ پاتھ پر چند میل چل سکتے ہیں، تو ایک چھوٹی کچی پگڈنڈی پر منتقل ہو جائیں۔ ناہموار زمین تلے کو مختلف سمتوں میں جھکنے پر مجبور کرتی ہے، جس سے ربڑ اور درمیانی پنڈلی کو نرم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کو اپنے مینز لو ٹاپ ہائیکرز کو بھاری بیگ کے ساتھ کثیر-دن کے سفر پر جانے سے پہلے ان پر کم از کم پندرہ سے بیس میل کا سفر طے کرنا چاہیے۔ اس عمل میں جلدی کرنے سے عام طور پر اختتام ہفتہ برباد ہوجاتا ہے۔ ان پریکٹس واک کے دوران، لیسنگ کی مختلف تکنیکوں کے ساتھ تجربہ کریں۔ بعض اوقات صرف آئیلیٹ کو چھوڑنا آپ کے پاؤں کے اوپری حصے پر دباؤ کو کم کرتا ہے۔ جیسے جیسے تانے بانے ڈھیلے پڑتے ہیں، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کو انہیں اس وقت سے زیادہ سخت باندھنے کی ضرورت ہے جب وہ بالکل نئے تھے۔ یاد رکھیں کہ جیسے جیسے دن گزرتا ہے پاؤں پھول جاتے ہیں، اس لیے دوپہر کے آخر میں چہل قدمی کرنے سے آپ کو اس بات کا زیادہ بہتر اندازہ ہوتا ہے کہ وہ ایک طویل سفر والے دن کے اختتام پر کیسا محسوس کریں گے۔