لمبی چہل قدمی پر ڈھیلی ایڑی سب سے زیادہ مایوس کن چیزوں میں سے ایک ہے۔ جب آپ کی ایڑی مسلسل اوپر اٹھتی ہے اور جوتے کے پچھلے حصے سے رگڑتی ہے، تو یہ جلد کی تہوں کو جلد سے ہٹا دیتا ہے اور بڑے پیمانے پر دردناک چھالے پیدا کرتا ہے جو پورے ویک اینڈ کو برباد کر سکتا ہے۔ عام طور پر، جوتا ٹھیک فٹ بیٹھتا ہے، لیکن معیاری لیسنگ کا طریقہ ٹخنوں کے کالر کے گرد اتنا تنگ نہیں ہوتا ہے۔ اسے ٹھیک کرنے کے لیے، آپ کو مقبول ہیل لاک لیسنگ تکنیک کو آزمانا چاہیے۔ اپنے مینز لو ٹاپ ہائیکرز کو عام طور پر اس وقت تک اوپر رکھیں جب تک کہ آپ سب سے اوپر دوسرے سے آخری سوراخ تک نہ پہنچ جائیں۔ لیسوں کو ایک دوسرے پر عبور کرنے کے بجائے، فیتے کو سیدھے ایک ہی طرف سے اوپر کے آخری سوراخ میں چلائیں، جس سے لیس کا ایک چھوٹا سا لوپ بائیں اور دائیں دونوں طرف لٹکا رہے گا۔
اب، بائیں فیتے کے سرے کو لے کر اسے پار کریں، اسے اس چھوٹے لوپ کے ذریعے مکمل طور پر تھریڈنگ کریں جو آپ نے ابھی دائیں جانب بنایا ہے۔ دائیں فیتے کے ساتھ بالکل وہی کام کریں، اسے بائیں لوپ سے تھریڈ کریں۔ دونوں لیسوں کو مضبوطی سے نیچے اور آگے کھینچیں۔ آپ فوری طور پر اپنے مینز لو ٹاپ ہائیکرز کے کالر کو اپنے ٹخنے کی ہڈی کے گرد مضبوطی سے لپیٹتے ہوئے محسوس کریں گے، اور اپنی ہیل کو مضبوطی سے واپس جیب میں کھینچتے ہوئے محسوس کریں گے۔ اسے ختم کرنے کے لئے اپنے عام کمان کو باندھیں۔ تالا لگانے کی یہ آسان چال کھڑی چڑھائیوں پر پریشان کن اوپر اور نیچے کی رگڑ کو مکمل طور پر روک دیتی ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ اس تالے کو استعمال کرنے کے بعد آپ کی انگلیاں اب بھی بے حس ہو رہی ہیں، تو آپ نے شاید اپنے پیر کے اوپری محراب پر ابتدائی نچلے حصے کو بہت سخت کھینچ لیا ہے۔ درمیانی حصے کو تھوڑا سا ڈھیلا کریں، لیکن اس آخری ٹاپ لاک کو سخت رکھیں۔